Leistungen
Fit zu sein bedeutet nicht Perfektion, sondern Beständigkeit. Jeder Schritt, jede Wiederholung und jede Minute Aktivität bringt deinen Körper in Balance. Bewegung stärkt Muskeln, Gelenke und Herz – aber vor allem stärkt sie dein Selbstvertrauen.
Bleib dran, auch wenn es mal schwerfällt. Dein Körper ist dein Zuhause. Pflege ihn, bewege ihn, fühle dich wohl in ihm.
RückenFit
RückenFit stärkt gezielt die Muskulatur von Rücken, Bauch und Rumpf und fördert eine gesunde, stabile Körperhaltung. Durch ein abwechslungsreiches Programm aus Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen werden Rückenschmerzen, Verspannungen und Haltungsschäden wirksam vorgebeugt.
Die Übungen stabilisieren die Wirbelsäule, verbessern die Beweglichkeit und aktivieren die Tiefenmuskulatur. Funktionelle Elemente unterstützen sichere Alltagsbewegungen und stärken das Körperbewusstsein.
Regelmäßiges Training entlastet den Rücken, korrigiert Fehlhaltungen und steigert Kraft, Stabilität und Wohlbefinden.
PowerFit
PowerFit ist ein energiegeladenes Ganzkörper-Workout ohne Zusatzgewichte. Durch funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht werden Kraft, Ausdauer und Koordination effektiv trainiert. Dynamische Bewegungsabläufe, intensive Intervallphasen und motivierende Musik sorgen für ein anspruchsvolles Training, das den gesamten Körper stärkt und die Fitness auf ein neues Level bringt. Jede Einheit kombiniert gezielt Kraft- und Cardioelemente - ideal, um Muskulatur zu formen, Kalorien zu verbrennen und neue Energie zu gewinnen.
always remember...
no rain. no flowers